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天天玩电脑可以多吃点这些水果

时间:2018-07-18 23:47 来源:未知 作者:admin 阅读:

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  如果你必须使用电脑来完成工作,可以常吃以下水果:火龙果。火龙果的果皮有维生素E和一种更为特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、红甜菜等减肥果蔬中都含有,但以火龙果果实中的花青素含量最高。它们都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用。柿子。柿子营养价值很高,含有丰富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白质、胡萝卜素等,所含维生素和糖分比一般水果高1-2倍左右。蓝莓。蓝莓中含有一种特殊色素,是一种天然的抗氧化剂。对于经常感觉眼睛疲劳、夜间视力不良的人,有着不错的保养功效。蓝莓也具有良好的抗自由基功效,因此它的抗老化功能不容忽视。香蕉。香蕉能护眼,首先和其富含钾有关。

  女性朋友一定要注意不能吃芒果,因为芒果属于寒性类的水果。吃了可能会加重痛经,一般体质凉的人或者是体质较寒的人不易多吃,尤其是女性如果在来例假的时候,也不能碰的食物之一。

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