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没有想到这些水果对身体这么好

时间:2018-09-11 12:50 来源:未知 作者:admin 阅读:

  淮南水果网解析现在水果市场越来越被大家备受关注了,水果也是我们生活中不可缺少的东西,我们在怎么重视也不为过的,忽视只会让自己受伤的,水果内存在很多常识,这些常识对我们生活非常重要的,而且我们就是这些常识组成的。不管古代还是现代医生都是利用水果给患者治病或者因为迟水果引起生病,所以重视水果知识和内容很重要的。下面内容是为大家储备常识的或者水果现在新闻的。

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  梨【清热润肺、止咳化痰】

    梨蒸熟食用清热解毒,化痰止咳润肺的效果更显著,加入川贝还能增强效果。

    做法:把梨中间掏空,放入冰糖和川贝,隔水蒸20分钟即可食用。

  圣女果【抗氧化】

    圣女果的茄红素含量在加热后会迅速增加,所以加热后的圣女果营养价值更高一些,整体的抗氧化能力也会提高。

    做法:将圣女果放在热水里加热2分钟即可。

  苹果【排毒止泻】

    煮熟的苹果有止泻和排毒的功效,并且更容易消化。苹果的果胶煮熟后能更好的发挥作用。

    做法:把苹果洗净,确保洗掉表面蜡质,然后切成小片,放在碗里,隔水煮5分钟就可以啦,简单方便还好吃。

    红枣【补气血】

    红枣富含蛋白质、维生素B族、胡萝卜素等,虽然枣的营养这么高,但干枣的皮很硬,不适合脾胃虚弱的人食用,蒸煮后才更容易消化。

    食材:红枣、山药、枸杞、蜂蜜

    做法:将红枣对半切开,山药去皮洗净切丁,然后将枸杞、山药、红枣混合,隔水蒸煮,小火蒸20分钟即可。

  上面内容有点是淮南水果网小编从别处找的,所以内容的真实性不好判断,实际操作还是要慎重。不管怎么说买水果还是需要仔细认真挑选一下,小编提醒水果还是新鲜比较好,更希望上面内容能给大家带来收获,也能通过收获帮助别人。

(责任编辑:admin)

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